Yoga hemma

Jag vill ge dig möjlighet att ta del av min yoga, avslappning eller meditation där du är just NU! På denna sida finns länkar till mina gratis yogavidios och avslappningar, så att du kan praktisera med mig där du är, när du vill. Här finner du även information om mina Onlinekurser.

ONLINE YOGA

Info om nästa kurs kommer strax.

GRATIS YOGA

Avslappningar

En fem och en femton minuter lång avslappning med guidning genom kroppen.

5 minuter avslappning genom kroppen, med musik – Richard Hellgren.

15 minuter avslapping genom kroppen, utan musik.

Yogafilmer

Två kortare SamaYogaklasser.

30 minuter mjuk Samayoga som går att utföra med skadade handleder.

20 minuter Samayoga för bröstrygg, bål och höft.

Önskar du praktisera mer med mig från där du är, när du vill så kan du finna fler meditationer och filmer på InsightTimer via HÄR samt min YouTube-sida via HÄR.